Sağlık Çalışanlarına Yönelik Psikolojik Hijyen Atölyesi
Değerli Katılımcı,
Yoğun çalışma temposu, duygusal yük ve sürekli yüksek sorumluluk gerektiren sağlık ortamlarında çalışan profesyoneller için psikolojik dayanıklılığın korunması son derece önemlidir. Bu nedenle, sağlık çalışanlarının zihinsel ve duygusal iyi oluşunu desteklemek amacıyla Uzman Psikolog İlkay Cengizeroğlu tarafından hazırlanan Psikolojik Hijyen Atölyesi düzenlenmektedir.
Bu atölye, sadece bilgi veren bir eğitim değil; aynı zamanda katılımcılara uygulanabilir, sürdürülebilir ve günlük yaşama entegre edilebilir psikolojik bakım stratejileri sunmayı hedefleyen interaktif bir çalışmadır.Değerli Katılımcı,
Yoğun çalışma temposu, duygusal yük ve sürekli yüksek sorumluluk gerektiren sağlık ortamlarında çalışan profesyoneller için psikolojik dayanıklılığın korunması son derece önemlidir. Bu nedenle, sağlık çalışanlarının zihinsel ve duygusal iyi oluşunu desteklemek amacıyla Uzman Psikolog İlkay Cengizeroğlu tarafından hazırlanan Psikolojik Hijyen Atölyesi düzenlenmektedir.
Bu atölye, sadece bilgi veren bir eğitim değil; aynı zamanda katılımcılara uygulanabilir, sürdürülebilir ve günlük yaşama entegre edilebilir psikolojik bakım stratejileri sunmayı hedefleyen interaktif bir çalışmadır.
Atölye; sağlık çalışanlarının maruz kaldığı sürekli stres, tükenmişlik riski ve duygusal yıpranmayı azaltmayı, zihinsel toparlanmayı hızlandırmayı ve kişisel dayanıklılığı güçlendirmeyi hedefler.
Katılımcılar, hem iş ortamlarında hem de özel yaşamlarında kullanabilecekleri psikolojik hijyen rutinleri, duygu düzenleme teknikleri ve kendine bakım stratejileri öğrenir.
Psikolojik Hijyen Nedir ve Neden Gereklidir?
- Zihinsel ve duygusal yük birikimini fark etme
- Sağlık çalışanlarına özgü psikolojik riskler
- “Görünmeyen yorgunluk” ve duygusal tükenme döngüsü
Mesleki Stres ve Tükenmişlikle Baş Etme
- Tükenmişliğin erken belirtileri
- Stres döngüsünü tanıma
- Kısa ve uzun vadeli baş etme stratejileri
Duygusal Dayanıklılığı Güçlendirme
- Beden-zihin bağlantısını fark etme
- Zorlayıcı hasta/hasta yakını iletişimlerinde duygusal koruma
- Empati yorgunluğu ile başa çıkma
Psikolojik Hijyen Rutinleri Oluşturma
- Günlük mini müdahaleler
- Haftalık psikolojik hijyen planı
- Duygu boşaltım teknikleri
- Zihinsel alan açma uygulamaları
Kendine Bakım Stratejileri
- Sağlık çalışanları için uygulanabilir, gerçekçi öz bakım
- İş-yaşam dengesi kurmada temel ilkeler
- Tükendiğiniz anlarda hızlı toparlanma yolları
Pratik Egzersizler ve Uygulamalar
- Nefes ve regülasyon teknikleri
- Anlık stres azaltıcı mini egzersizler
- Beden farkındalığı çalışmaları
- “Şimdiye dönme” pratikleri
Bu atölye, sağlık alanında çalışan tüm meslek gruplarına açıktır:
• Hemşireler
• Doktorlar
• Paramedik/ATT
• Sağlık tekniker ve teknisyenleri
• Psikologlar
• Tıbbi sekreter, danışma personeli ve destek birimleri
• Sağlık profesyonelleri ile çalışan herkes
📅 Tarih: …
⏰ Saat: …
📍 Yer: …
🎙️ Eğitmen: Uzman Psikolog İlkay Cengizeroğlu
📌 Kontenjan: Sınırlı sayıda katılımcı ile yürütülecektir.
💬 Kayıt – İletişim: …
- Atölye yüzyüze olarak yürütülecektir; katılımcılardan aktif katılım beklenmektedir.
- Konforlu kıyafet önerilir.
- Not alabileceğiniz bir defter/belge bulundurabilirsiniz.
- Eğitim sırasında paylaşılacak teknikler mesleki yaşama kolayca uyarlanabilecek şekilde sadeleştirilmiştir.